Como refogar cogumelos enoki picantes
Nos últimos 10 dias, entre os temas quentes da Internet, “receitas de comida caseira” e “culinária kuaishou” tornaram-se pontos de pesquisa, principalmente pratos picantes que têm chamado muita atenção. Hoje vamos compartilhar um prato simples e deliciosoCogumelos Enoki PicantesA receita com certeza vai abrir o apetite!
1. Preparação de alimentos
| Materiais | Dosagem | Observações |
|---|---|---|
| Flammulina enoki | 300g | Retire as raízes e lave |
| pimenta seca | 5-6 peças | Ajuste a gosto |
| grãos de pimenta | 1 punhado pequeno | |
| alho picado | 3 pétalas | |
| molho de soja leve | 1 colher | |
| Molho de soja velho | meia colher | |
| açúcar branco | Um pouco | |
| óleo de gergelim | Um pouco | |
| óleo comestível | Quantidade apropriada |
2. Etapas de cozimento
| etapas | Operação detalhada | Dicas |
|---|---|---|
| 1 | Retire as raízes dos cogumelos enoki, lave e escorra a água | Pode ser rasgado em pequenos pacotes para dar mais sabor |
| 2 | Corte as pimentas secas em seções e reserve os grãos de pimenta Sichuan | Se você tem medo de comida picante, retire as sementes |
| 3 | Aqueça o óleo em uma panela, adicione a pimenta e refogue até ficar perfumado | Calor baixo para evitar queimaduras |
| 4 | Adicione segmentos de pimenta seca e alho picado e frite até ficar perfumado | frite rapidamente |
| 5 | Adicione os cogumelos enoki e frite em fogo alto | Apenas 1-2 minutos |
| 6 | Adicione o molho de soja light, o molho de soja escuro e o açúcar a gosto | Ajuste a gosto |
| 7 | Por fim, coloque um pouco de óleo de gergelim e sirva |
3. Associação de Tópicos Quentes
Nas principais pesquisas dos últimos 10 dias, encontramos os seguintes tópicos importantes relacionados ao tópico deste artigo:
| Palavras-chave de pesquisa importantes | índice de pesquisa | Pontos relacionados |
|---|---|---|
| Comida caseira Kuaishou | 856.000 | Os cogumelos Enoki são simples e rápidos de fazer |
| Sabor picante | 723.000 | Em linha com as preferências dos jovens de hoje |
| receitas vegetarianas | 689.000 | Cogumelos Enoki são uma boa comida vegetariana |
| Preparando refeições | 652.000 | Cogumelos Enoki Picantes ficam super deliciosos com arroz |
| Comida gourmet com baixas calorias | 587.000 | Cogumelos Enoki têm poucas calorias |
4. Valor nutricional
Os cogumelos Enoki não são apenas deliciosos, mas também possuem alto valor nutricional:
| Informação nutricional | Conteúdo por 100g | Eficácia |
|---|---|---|
| proteína | 2,4g | Melhorar a imunidade |
| fibra dietética | 2,7g | Promova a digestão |
| Vitamina B1 | 0,15mg | Melhorar o sistema nervoso |
| Potássio | 195mg | Regular a pressão arterial |
| calor | 26kcal | Saúde com baixas calorias |
5. Perguntas frequentes
| pergunta | Resposta |
|---|---|
| Os cogumelos enoki precisam ser escaldados? | Você não precisa fritar diretamente para torná-lo mais macio e macio. |
| Como evitar fritar muita água? | Frite rapidamente em fogo alto, adicione os temperos primeiro |
| Podem ser adicionados outros acompanhamentos? | Carne de porco desfiada, tofu seco, etc. podem ser adicionados |
| Como conservar cogumelos enoki? | Leve à geladeira e consuma o mais rápido possível |
| É adequado para perda de peso? | Muito adequado, baixo em calorias e rico em fibras |
6. Conclusão
Por aquiCogumelos Enoki PicantesAlém de simples de preparar, é rico em nutrientes, o que vai ao encontro da tendência atual de buscar refeições rápidas e saudáveis. A julgar pelos recentes dados de pesquisa, pratos caseiros simples e deliciosos como este são o foco da atenção do público. Seja como acompanhamento ou como refeição redutora de gordura, é uma boa escolha. Espero que todos possam fazer facilmente deliciosos cogumelos enoki picantes!
Se você gosta desta receita, você pode nos seguir para receitas de comida mais populares. Recentemente também descobrimos que tópicos como “receitas de fritadeira” e “comer para uma pessoa” também são muito populares. Poderemos compartilhar conteúdo relacionado na próxima edição, fique ligado!
Verifique os detalhes
Verifique os detalhes
pt
